ヨガ教室
夜の虫の声が寂し～～～く聞こえてきた今日このごろ皆様はいかがお過ごしですか？
KEiROW鹿沼STのスタッフで市の「ヨガ教室」を3回体験してまいりました。
いつまでも皆様のお役に立てるように健康維持とダイエットを兼ねて
呼吸法から始まり、凝りやすい肩～肩甲骨～腰、下肢のリンパドレナージュ、「木」や「ネコ」のポーズなどなど。
うっすら汗をかく程度で、辛くなくて最後に全身の力を抜いた呼吸法では隣からイビキが聞こえてくるほどリラックスして終了～
髪はボサボサだけど、身も心もスッキリ！
翌日の筋肉痛もなく肩こりも軽減しました。
講師の先生は上三川在住なので通えないから近くで探してみよう～～と、すっかりハマってしまった鹿沼STでした。
記：青木
